O plano, com exemplo para tudo

1. Frase forte nos 3 primeiros segundos. Rotina bonita sem frase é ignorada.
2. Frequência antes de qualidade. 1 Reel por dia sem falhar vale mais que 3 perfeitos por semana. "Primeiro a quantidade, depois a qualidade" (Alfredo).
3. Soft-flex, nunca número. Fale do contexto de passagem ("call com o time da Alemanha"), nunca de quanto fatura. É a regra do Iman.
4. Mostre o real, inclusive o dia ruim. Greg Lav mostrou o 1º lote da Bloom sem o nome na embalagem. Isso aproxima.
5. Mesmo assunto sempre. Operação, sistemas e marca. Quem te segue por isso não pode receber outra coisa.
6. Responda todo mundo. Comentário e DM são o seu CTA até dezembro.

• Foto: a mesma nas 3. Seu rosto, ombros para cima, fundo escuro, luz de janela de lado. Sem óculos escuros, sem logo.
• Nome: Kevin. Nada de "CEO", "mentor" ou emoji.
• Assunto: operação, sistemas e marca. Tudo o que for postado cabe em um desses três.

Vitrine em português

Por quê: o Alfredo nunca deixa uma linha do grid sem o rosto dele. "Sem print de faturamento" deixa claro que você é operador, não guru (a tese do @euvitor.mkt, 139 mil views com 2 mil seguidores).

Vídeo traz gente nova. Carrossel faz quem chegou salvar e ficar. Os dois entram na hora certa.

Vitrine em inglês, para fora do Brasil

Por quê: a bio precisa confirmar o que o post prometeu (Jacob Edmunds). O fixado é o manifesto, como o do Greg Isenberg.

Ligado ao Instagram, em português

Um ou poucos planos, frase minúscula no meio

@refinedsciety: 1 plano de 5–8 s, texto pequeno e centralizado: "no stress." (2,6 mi). @matheus.borges: reel de viagem sem falar, legenda só com bandeiras (4,8 mi). @greglav: legenda do post em minúscula, uma linha.

Situação específica que a pessoa se reconhece

@oldmoney: "POV: entering a new season". No seu Explorar: "POV: It's 2030 and that 'little business idea' paid off".

Sua melhor frase do X vira a capa, rotina por baixo

@alfredosoares: capa com print de tweet "Vou esperar ficar perfeito para começar a postar." e, embaixo, um vídeo antigo dele (284 mil, o maior da semana).

Fundo preto, linha branca, 2 a 4 palavras

@visualizevalue: "When plans meet reality." (985 mil), "Focus compounds." (642 mil), "Reputation is built by repetition." (422 mil). Sem rosto e sem voz.

Fonte de máquina de escrever com o número do dia

@diegoteixeiradd: capa em máquina de escrever com contador, "O sucesso foi sorte. 2303".

Os melhores planos juntos, legenda poética

@imangadzhi: curtas cinematográficas com uma linha de legenda: "the things we do, in the name of honour." (3,1 mi).

O pensamento com a sua voz, imagens da rotina

@greglav (Shorts): frase sobre B-roll, "Uma vida nota 7/10 é o pior lugar para se estar". @tallisgomes: trajetória narrada sobre imagens (20,5 mi).

Pergunta dos Stories, resposta de 20 s

@matheus.borges: sticker da pergunta no topo, ele responde ao ar livre de óculos escuros ("Qual nicho é mais rentável hoje?").

Uma marca famosa, 7 slides, sem falar

@realchasechappell: logo da marca grande e manchete com o número dela ("How Goodles Hit $2M/Week in Mac & Cheese"). @joaovitoreguia: abre com uma tese: "A Avon vendeu de porta em porta por 130 anos. O mundo mudou de porta, e ela continuou batendo na antiga." @anavickys: série com nome fixo.

1. Capa: logo + manchete com o número da marca analisada.
2. Tese em uma frase, no molde do João Vitor.
3. 3 slides: o que eles fizeram, um ponto por slide, com print do anúncio.
4. "O que eu copiaria", na visão de quem roda tráfego.
5. Frase de fechamento. Sem CTA.

Frase forte numa barra preta no topo

@ogabrieeldias (fundador de SaaS indo do Brasil para os EUA, o perfil mais parecido com o seu): "Meta Ads tá ficando mais difícil a cada mês que passa…" (451 mil) e "Founder Real life" (146 mil).

A marca acontecendo, legenda em minúscula

@greglav: "live footage of our moonshot on the production line" (466 mil).

15 cenas para ter sempre no rolo

1. Quadro vazio do escritório com luz da janela, e você entrando.
2. Luz da manhã batendo na mesa (mostre a luz, não a janela abrindo).
3. Café sendo servido, com o som real.
4. Mesa vista de cima: caderno, caneta, café.
5. Mão escrevendo a lista do dia.
6. Fone com cancelamento sendo colocado.
7. Celular virado para baixo ou indo para a gaveta.
8. Câmera atrás do notebook, você chegando.
9. Tela de anúncio ou planilha borrada (nada legível).
10. Você contra a janela durante uma call.
11. Bike ou caminhada, sempre na mesma direção.
12. Treino: mão na barra, tênis, respiração.
13. Rua, árvore ou céu, para emendar cortes.
14. Notebook fechando no fim do bloco.
15. Luminária acendendo, livro, porta fechando à noite.

Fonte: as 15 cenas que o Iman usa (seu NotebookLM) + as regras da Giulia e do Sean.

• 4K a 24 quadros por segundo. Câmera lenta: 60.
• Segure o dedo na tela para travar foco e exposição. Baixe a exposição um pouco.
• Use 1x e 0.5x. Nunca zoom digital. Limpe a lente.
• Luz da janela de lado, nunca atrás de você.
• Modo avião durante a gravação.
• Opcional: app gratuito Blackmagic Camera, obturador 1/48, ISO 100–200, branco fixo.

• 3 planos por ação: aberto, médio e close.
• Mesma ação em 2 ângulos (de frente e de cima) para cortar entre eles.
• Mude muito de ângulo. Ângulo parecido parece erro.
• Corte no meio da ação, nunca antes ou depois.
• Mantenha a direção do movimento entre os cortes.
• Três camadas: algo na frente, você, o fundo.

Receita do Reel de 7–15 s

1. Projeto 9:16. Escolha a música antes de cortar.
2. 8 a 15 clipes de 0,5 a 1,5 s. Corte na batida.
3. Zoom lento de 100% para 108% em 2 ou 3 clipes.
4. Abra com o plano mais forte ou um som real.
5. Texto na tela (abaixo).
6. Aplique o seu preset de cor.
7. Exporte em 1080p, sem marca d'água.

Música: rotina com R&B ou hip-hop calmo, ou piano; voz em off com trilha ambiente sem vocal, bem baixa. Use música no próprio arquivo, não a do app.

Dois estilos, sempre os mesmos

Padrão: minúsculo, uma linha, sans fina branca, centralizado. No máximo 6 palavras.

Assinatura: serifa fina, caixa alta, letras espaçadas. Para a frase da semana e os carrosséis.

Exposição −0,3 · contraste +10 · realces −20 · sombras −10 · saturação −20 · temperatura +5 · grão leve.

Ponto de partida, ajuste ao seu olho. Use igual em todos os vídeos para o perfil ficar com uma cara só.

1. Grave as imagens primeiro.
2. Escreva 25 a 40 palavras e leia em voz alta. Corte o que soar escrito.
3. Grave no app Gravador, dentro do carro ou do closet, sentado, celular um pouco abaixo da boca.
4. Fale um pouco mais devagar que o normal. Uma tomada, sem olhar o vídeo.
5. No CapCut, corte respirações e pausas e encaixe as imagens na voz.
6. Fale o pensamento, nunca o que a imagem mostra.
7. Legenda automática por último, revisada, 3 a 5 palavras por linha.

Sempre 2 Reels prontos de folga. Assim você nunca posta onde está na hora.

Tripé com MagSafe, microfone sem fio e filtro polarizador para tirar o reflexo da janela. Dá para começar só com o celular e um apoio.

• Passe 20 minutos por dia respondendo posts de contas maiores do seu assunto. No começo isso traz mais seguidor do que postar.
• Quando passar de 1 a 2 mil seguidores, o foco muda para os seus posts.
• Escreva para gerar resposta, não curtida.

Fontes: Jacob Edmunds, "How To Grow On X in 2026", e o caderno da Codie no seu NotebookLM.

1 frase forte, 3 frases que explicam, 1 frase que fecha (método do Dickie Bush).

Afiliado é aluguel. Marca é escritura.

Você pode escalar o produto dos outros por anos.
Funciona, paga as contas, ensina tudo de tráfego.
Mas no dia em que o dono muda a regra, você recomeça do zero.

Por isso eu comecei a construir a minha.

A frase que mais teve resposta na semana vira, nesta ordem: print no Reel (formato 3) → diagrama (formato 4) → voz em off (formato 7). Um texto, três posts.

Fonte: o método da Codie (texto primeiro, depois carrossel e vídeo) e o print de tweet do Alfredo.

• Uana Amorim: "Uma Semana Comigo | A Rotina de uma CEO de um E-commerce" · 10 vezes a média.
• Olívio Brito: "Construindo Meu Novo Negócio" · 9 vezes a média.
• Ryan Daniel Moran: casos Grüns, Thorne, SmartSweets · de 20 a 33 vezes a média.
• Wylie Hawkins: "20 Life Lessons…" · 18 vezes a média, num canal de 910 inscritos.

1. "Uma semana / 24 horas / Como eu trabalho" + quem você é.
2. "Como [marca famosa] chegou a [número da marca]".
3. "Se você [situação], assista isso".
4. "[N] lições depois de [marco sem dinheiro]", por exemplo "7 países" ou "Dia 100 da marca".

• Matt Jansen: cena espontânea sua em ação + legenda pequena em caixa alta, branca ("WEEK 3 OF THE BRAND").
• Olívio Brito: nenhum texto. Rosto sério, quarto escuro, notebook. O mais próximo do seu visual.
• Greg Lav: plano aberto cinematográfico + uma frase curta em amarelo ("THE BORING REPS").

Modelos: Matt Jansen (semana), Uana (crise real), Greg Lav (dia de CEO), Ryan Daniel Moran (caso), Wylie Hawkins (lições), Logan Chierotti ("se você…"), Lucas Backes (missão em 2 partes), Starter Story ("How I Work"), Steven Cravotta ("analisei 100").

• Mostra a operação sem mostrar faturamento.
• A numeração cria hábito: quem segue espera o próximo.
• Em 6 meses são 26 sistemas para virar carrossel, vídeo ou material.

Modelo: Ash Melwani ("Here's the system we use to…") e Dickie Bush (mesmo gancho em série).

System #[N]: How we [resultado] across 7 countries without [dor].

1/ The problem: [dor em uma frase]
2/ Inputs: [dados / ferramentas / pessoas]
3/ Steps: [1] → [2] → [3] → [4]
4/ What breaks it: [erro mais comum]
TL;DR: [uma linha]

• 1/ The problem: most teams test too few angles and kill ads too early.
• 2/ Inputs: winning ads library, AI for scripts, 1 editor per country.
• 3/ Steps: 10 angles → 5 hooks each → spend cap per test → keep the top 3.
• 4/ What breaks it: changing two things at once.

1. Como testamos 50 criativos por semana.
2. Como um anúncio vencedor vira 20 variações com IA.
3. As regras para matar ou escalar um anúncio.
4. Como montamos e usamos um banco de ganchos.
5. Como um editor entrega 3 vezes mais com IA.
6. Como adaptamos um criativo para 7 países.
7. A rotina diária de espionagem de ofertas.
8. Como contratamos editores com teste pago.
9. Como lemos os números do dia em 10 minutos.
10. Como revisamos as promessas do anúncio antes de ir ao ar.

Ritmo: 1 por semana, sempre na sexta.